デイリーサイクリング／ジョギング

　
　このページは、日々のサイクリングまたはジョギングを記録したものです。
　デイリーサイクリング／ジョギングの目的は、ダイエットとトレーニングです。
　そのため、サイクリングの場合は、原則として変速６段ギアの４段にして、距離を稼ぐことより、ペダルを漕ぐ足の回転をできるだけ速くしています。
　長い上り坂は、膝に負担がかからないようにひとつ軽い３段にしています。

　基本的に、平日会社の仕事を終えて帰宅し、夕飯を作った後になるので、夜になってしまいます。
　
　雨や雪が降る日は出かけません。
　
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