| 月日 | 天気 | 時間帯 | 走行時間 | 平均速度 | 走行距離 | 最速速度 | パス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/17（金） | 晴れ | 21：09-21：42 | 0：27：10 | 14．7 Km/h | 6．72 Km | 29．5 Km/h | 自宅-16号-東林間入口-線路にぶつかり左折-東林間駅-中和田-16号-自宅 |
| 11/13（月） | くもり | 21：33-22：17 | 0：40：00 | 12．9 Km/h | 9．52 Km | 32．0 Km/h | 自宅-鶴間橋際-鶴金橋-三塚ｰ成瀬-マインマート-町谷原-鶴間橋際-自宅 右手薬指の突き指は、サイクリングに問題なし。 |
| 11/1（水） | くもり | 20：35-21：56 | 0：52：04 | 15．4 Km/h | 13．47 Km | 28．2 Km/h | 自宅-つきみ野中-中央林間６-オリンピック（ﾊﾟﾝｸ補修剤ﾀｲﾔﾊﾟﾝﾄﾞｰとﾃｰﾙﾗｲﾄ購入）-小松原-相武台団地入口-51号-小田急相模原駅前-谷口陸橋-16号-つきみ野-ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ-自宅 |
平常時の心拍数：
| 月日 | 天気 | 走行時間 | 走行距離 | 心拍数 | コース | メ モ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/8（水) | 晴れ | 00：44：34 | 7．5 Km | 128拍／m | Ａ× ３周 |
2．5ｋｍラップ14ｍ56ｓ／5ｋｍラップ29ｍ45ｓ今日の目標は、ラップタイムを落とさないこと。ええんでない？でも、３周目は、お尻がバスケットボールになったんじゃないかと思うほど、固くて重かった、辛かった。マズイ！歩いて帰ってきたら、右肩がつりそうだ。なんとか体操はできたけど。そういえば朝から肩にこりを感じていた。 |
